Bolečine v lopatici – Kako jih obvladovati
Bolečina v lopatici je pogosta težava, ki prizadene veliko ljudi in vpliva na njihovo vsakdanje življenje in kakovost spanja.
Razumevanje bolečine v križu in kolkih za boljši spanec
Bolečine v križu in kolkih lahko bistveno vplivajo na kakovost spanja in splošno počutje. V tem članku se bomo poglobili v vzroke, simptome in načine lajšanja bolečin v križu in kolkih.
Vaje za hrbtenico so izjemno koristne. Katere boste izbrali, naj bo odvisno predvsem od vaših trenutnih zmogljivosti hrbtenice, telesne pripravljenosti, starosti, morebitnih drugih težav …
Poznate krivca za jutranje bolečine v hrbtu?
Jutranje bolečine v hrbtu lahko nastanejo tudi zaradi pretrdega ali premehkega ležišča. Preverite kako je pri vas in ukrepajte.
Bolečine v hrbtu nastanejo zaradi različnih dejavnikov, vključno s slabo držo, spanjem na neustreznem ležišču, hernijo diska in drugimi obolenji hrbtenice.
Bolečine v križu ponoči so izjemno pogoste. Razlogov za to je lahko več, vsekakor pa je prav, da jih in najdete in raziščete, da se tovrstnim bolečinam v prihodnje izognete.
Bolečine v kolkih so razmeroma pogosta težava, zlasti s staranjem. Odkrijte, kdaj so vzrok za skrb, kako jih preprečiti in kaj storiti, ko se enkrat pojavijo.
Do njih najpogosteje pride zaradi sedečega dela, premalo razgibavanja, slabe telesne drže, uporabe neustreznega vzglavnika, spanja na pretrdem ali premehkem ležišču in še čem.
Razteznih vaj za hrbtenico je kar nekaj in katere bomo izbrali je predvsem odvisno od naših trenutnih zmogljivosti hrbtenice, telesne pripravljenosti, starosti, morebitnih drugih težav
Sestava hrbtenice je kompleksna. V grobem hrbtenico delimo na 5 delov (vratni, prsni, ledveni, križni, trtični). V članku lahko izveste več.
© 2021 Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane – Zdrava hrbtenica
Spletna stran za svoje delovanje uporablja piškotke. Z nadaljevanjem brskanja se strinjate z njihovo uporabo.
Spletna stran za delovanje potrebuje piškotke. Nastavitve lahko spreminjate tukaj.