Ste naveličani trdih tal in monotonih vaj? Potem je čas, da poskusite še vaje na žogi! Žoga je odličen nadomestek pisarniškega stola, saj nas prisili, da na njej sedimo pravilno in izboljšuje ravnotežje. Z njo lahko delamo tudi učinkovite vaje. Preveri!
Nosečke, kaj pa vodna postelja?
V prvem trimesečju se v telesu sprošča velika količina progesterona, kar povečuje občutek zaspanosti in daljša obdobja spanca. V zadnjih mesecih je spanec še otežen, saj se težave, kot so krči in otekle noge, začnejo kopičiti, prav tako pa je otrok že zelo velik.
Zakaj so vodne postelje imeli že Perzijci?
Podatki govorijo, da so na vodnih posteljah spali že Perzijci okrog leta 3600 pr. n. št. Takšen podatek priča o tem, da je res nekaj na tem, da vodne postelje ponujajo odličen spanec. Poglejmo zakaj!
Naš vsakdan je napolnjen z različnimi aktivnostmi, ki zapolnjujejo čas povprečno od 8. do 23. ure zvečer. In kaj delamo v vmesnem času? Ljudje v povprečju spimo 26 let v življenju! Po tem takem smo vsi prave Trnjulčice
Kako pravilno sedeti za računalnikom?
Sedenje pri jedi, sedenje v službi, sedenje v avtu, sedenje, … kdor v svoji službi preživi 8 ur za računalnikom, dobro ve, da je takšna pozicija zelo slaba za hrbtenico. Ponujamo vam nasvete za pravično sedenje.
Več kot 70% ljudi v Zahodnem svetu je že vsaj enkrat doživelo bolečine v hrbtenici ali križu. Mnogi med njimi doživljajo ponavljajoče bolečine, ki ohromijo marsikateri dan. Ste tudi vi med njimi?
Bolečine brez pravega razloga?
Ste že kdaj doživeli reakcijo svojih bližnjih, ki vam niso verjeli, da doživljate bolečine v hrbtu, sklepih, imate težave s spancem, ste občutljivi na mraz, …? V igri je lahko sindrom fibromialgije.
Če se zbujate s stalnimi bolečine v vratu, bi bilo pametno razmisliti o menjavi vzglavnika. Na njem namreč preživite kar 6-8 ur na dan. Privoščite svoje vratu najboljšo oporo tudi med spancem!
Bolečine v križu med nosečnostjo preprečite s podporno blazino
Najlepše obdobje v ženskem življenju spremlja polno sprememb in majhnih težavic, ki dnevno pestijo nosečnice. Strokovnjaki med nosečnostjo priporočajo uporabo posebnih podpornih blazin.
Tiči vzrok za bolečine v visokih petah?
Najsi poslušamo še toliko opozoril zdravnikov o slabostih visokih pet, ženske jih še vedno zvesto nosimo. Ampak, ste se kdaj vprašale, če so ta opozorila res kaj vredna? Ali visoke pete res škodijo našemu telesu in predvsem hrbtenici?
© 2021 Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane – Zdrava hrbtenica
Spletna stran za svoje delovanje uporablja piškotke. Z nadaljevanjem brskanja se strinjate z njihovo uporabo.
Spletna stran za delovanje potrebuje piškotke. Nastavitve lahko spreminjate tukaj.