December je tukaj, dnevi so kratki, sonce zahaja že okrog četrte ure popoldan. Zagotovo vsi poznate občutek utrujenosti in zehanja, ki se nas loteva predvsem v zimskih dneh. Ampak, ali je res, da pozimi potrebujemo več spanca? Ali nas telo le zavaja?
Lahko nosilka poškoduje otrokovo hrbtenico?
Ko dojenčki malo zrastejo, jih je zelo prijetno zapeti nase z nosilko in se z njimi podati na sprehod. A pri tem moramo biti vseeno pozorni na njegovo hrbtenico.
Nosečke, kaj pa vodna postelja?
V prvem trimesečju se v telesu sprošča velika količina progesterona, kar povečuje občutek zaspanosti in daljša obdobja spanca. V zadnjih mesecih je spanec še otežen, saj se težave, kot so krči in otekle noge, začnejo kopičiti, prav tako pa je otrok že zelo velik.
Kako pravilno sedeti za računalnikom?
Sedenje pri jedi, sedenje v službi, sedenje v avtu, sedenje, … kdor v svoji službi preživi 8 ur za računalnikom, dobro ve, da je takšna pozicija zelo slaba za hrbtenico. Ponujamo vam nasvete za pravično sedenje.
Tiči vzrok za bolečine v visokih petah?
Najsi poslušamo še toliko opozoril zdravnikov o slabostih visokih pet, ženske jih še vedno zvesto nosimo. Ampak, ste se kdaj vprašale, če so ta opozorila res kaj vredna? Ali visoke pete res škodijo našemu telesu in predvsem hrbtenici?
Kaj je lepšega kot sprostitev mišic, zateglih od sedenja? Dobre lastnosti masaže poznajo širom sveta, zato je ponudba masaž zelo raznolika. Prijetna masaža telesa bo zraven mišic sprostila tudi hormon sreče, serotonin.
3 vaje iz tradicionalne kitajske medicine
Ali tudi vi večino časa preživite v sedečem položaju? Takšen položaj ni naraven in z njim se slabi stanje naše hrbtenice. K izboljšanju zdravja bo zelo pripomogla telovadba. Kitajska medicina ponuja učinkovito pomoč!
© 2021 Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane – Zdrava hrbtenica
Spletna stran za svoje delovanje uporablja piškotke. Z nadaljevanjem brskanja se strinjate z njihovo uporabo.
Spletna stran za delovanje potrebuje piškotke. Nastavitve lahko spreminjate tukaj.